Sauce Hollandaise muß nicht dick machen
Wer zu Spargel eine gute Soße auf den Tisch bringen will, greift gern zu Sauce Hollandaise. Es gibt auch tatsächlich kaum eine bessere Wahl, auch wenn man das gesunde und fettarme Spargelgemüse mit der Hollandaise um einige Kalorien reicher macht. Mit nur 20 Kcal pro hundert Gramm Gewicht, bringt eine Portion Spargel nicht mehr als ca. 100 - 150 Kcal auf den Teller. Mit einer schönen Sauce Hollandaise verbessert die Köchin oder der Koch nicht nur den Geschmack, sondern erhöht den Nährwert um ca. 500 Kcal pro Portion. Dennoch ist die Hollandaise nach wie vor der Hit unter den vielen möglichen Varianten von Spargelgerichten, denn sie schmeckt halt einfach lecker. Man könnte fast behaupten, dass auch ein gekauftes Fertigprodukt die Geschmacksnerven enorm verwöhnt, denn mittlerweile sind fertige Saucen den hohen Ansprüchen der Kunden angepasst. Aber es spricht dennoch einiges dafür, die Sauce Hollandaise zu Spargel und Kartoffeln selbst herzustellen. Ein gutes Argument ist die Tatsache, dass man nur bei Eigenproduktion von der Qualität der Zutaten überzeugt sein kann. Ein weiteres Plus, das für die Herstellung der Hollandaise nach eigenem Rezept spricht, ist die Möglichkeit, Kalorien zu sparen. Mit etwas Geschick kann der Butteranteil - und damit der Fettanteil - reduziert werden, sodass die köstliche Beigabe zum Spargel nicht gar zu sehr auf der Waage zu Buche schlägt. Gewürze, Eigelb und etliche andere raffinierte Zutaten sorgen dafür, dass der Geschmack garantiert nicht leiden wird, wenn die Sauce Hollandaise fettreduziert zubereitet wird.
